ハリウッド界で流行っている!?『5対2ダイエット』とは?!

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日本人の若手女性でハリウッドで活躍する

女優さんやモデルさんを憧れに思っている人が多いですよね。

そんなハリウッド界で実践しているダイエット方法というのがあるのです。

その名も『5対2ダイエット』というものです。

この数字というのが、5と2を足した日にちのことです。

簡単にいうと

「5日間普通の食事をして、2日間は断食をする」

という方法です。

断食はきつそうと思いますが、500Kcalまでは摂取してもオッケーです。

1週間のうち、2日断食状態を連続の日にならないようにします。

そして、ほかの日は普通の食事をします。

きついと思うか人それぞれですが、1週間のうちのたった二日だけ断食と考えると続けていけそうですよね。

『5対2』ダイエット 口コミ・経験談

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・断食をしない、普通の料理が食べれる日に極断にドカ食いをするのをしてしまうと、効果下がってしまいます。

そして胃もびっくりしてしまって健康上よくないかも・・・

・食べるのが大好きなので、2日間のプチ断食日はかなり辛かったです。

しかし、なんとかがんばって1週間で1キロ落としました。

・胸がやせてしまいました。

1週間で1キロダイエットに成功しましたが、バストを測ったら4センチダウンしていました。

一緒にバストアップのエクササイズとかするのがいいかもしれないですね。

・一週間続けると体の脂肪が全体的に落ちました。

足首も測ってみたけど、おちていました。

もちろん胸のサイズも落ちていましたが・・・。

でも、思っていたより断食は辛くて、もっと効果が出ていいのではないかと思いました。

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