ワンダーコアなどのダイエット器具の比較!!

現在様々なダイエット器具が発売されていますが、色々ありすぎてどれを選べば良いのか分からないという方もいらっしゃるのでは?

そこで良く名前を耳にするダイエット器具の特徴や使い方、その効果等をまとめてご紹介させて頂きます。

ワンダーコア

ワンダーコア

体を倒すだけで腹筋を鍛えられるというキャッチコピーで、最近CMでも良く耳にするこのワンダーコア。「中々筋トレをする時間が取れない」「トレーニング自体が長続きしない」「腹筋をすると腰や首が痛くなってしまう」といった方でも1セットたったの30秒で体に余計な負担を掛けずに腹筋を鍛える事が出来ます。

体を倒す時も起こす時にも常に腹筋を刺激してくれ、180度以上に体を反らす事が出来る構造となっている為、床での腹筋運動よりも遥かに効率的に腹筋を鍛える事が出来るとされています。更にワンダーコア1台で6種類もの腹筋運動が可能で、気になった部分を集中的に引き締める事が出来ます。

お値段的にもそこまで高くもなく、比較的お求めやすい部類に入るかと思われます。口コミ評価も高く、現在ダイエット器具の売上ランキングを総なめしている商品ですので、その効果はお墨付きでしょう。

レッグマジックX

レッグマジックX

モデルの森泉さんもご愛用と、人気の美脚マシン。使い方もとっても簡単で、ペダルの上に乗り、足を横に滑らせるだけ。

たったこれだけで脚やお腹まわりやお尻を効率的に刺激してくれ、痩せ効果を期待する事が出来ます。

しかもレッグマジックXは1セットたったの60秒と、少し隙間の空いた時間に行う事が出来ます。

自分の体重を負荷にするだけで下半身をキッチリと鍛える事の出来る構造になっている為、無理なく自然に美しい下半身を手に入れられます。

フィットネスバイク(エアロバイク)

フィットネスバイク

ジムやフィットネスクラブでよく見かけるフィットネスバイク(エアロバイク)ですが、家に置いておく事でわざわざジム等へ出向く事無く少し空いた時間に運動する事が出来ます。

フィットネスバイク(エアロバイク)はダイエットの観点から見ると即効性は無いので無意味なように思えますが、体質を改善する事が出来て、これにより基礎代謝が上がり太りにくくなると言われています。

また、運動が苦手な方や初心者でも比較的簡単に行える運動ですので、女性でも気軽に始めやすいと言えるでしょう。

エクササイズローラー(腹筋ローラー)

エクササイズローラー

下手に腹筋をやるよりもよっぽど体を鍛える事が出来ると言われているこのエクササイズローラー(腹筋ローラー)。

そしてなんと言っても1000円程で販売されている為、コストパフォーマンスは抜群です。シンプルながらも実際にやってみるとかなりキツイ分、効果も高いと言われています。

ですが体への負担も大きくなってしまいますので、間違った姿勢でエクササイズローラー(腹筋ローラー)を使っていると、肩や腰などを痛めてしまう危険性があります。使用の際には十分に注意してください。

最後に…

運動女性イラスト

痩せたい・引き締めたい部分によって求めるダイエット器具にも違いが出て来てしまいますが、そのどれもに共通して言えるのは「継続は力なり」という事です。

自分の空き時間やどの程度痩せたいかという気持ちと相談して、ダイエット器具を選びましょう。

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